ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်ရာထချိန်၏ တစ်ဝက်ကျော်ကျော်ကို ထိုင်ကာ ကျောနာဖြစ်နေပါက၊မှန်ကန်သော ergonomic ကုလားထိုင်နာကျင်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး တင်းမာမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ဒါဆို ခါးနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ရုံးခန်းထိုင်ခုံက ဘာလဲ။
တကယ်တော့၊ ergonomic office chair တိုင်းလိုလိုက ခါးနာတာကို သက်သာစေတယ်လို့ ဆိုထားပေမယ့် မဖြစ်ပါဘူး။ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခါးနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို သိပ္ပံနည်းကျဆုံးနည်းဖြင့် ရှာဖွေရန် နောက်ဆုံးသုတေသနကို နာရီအနည်းငယ်ကြာ ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည်။
ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ အထူးသဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရသောအခါ ကျောခုံ၏ထောင့်သည် အရေးကြီးပါသည်။စျေးကွက်တွင် ၉၀ ဒီဂရီ နောက်ပြန်တည့်တည့် သို့မဟုတ် ယောဂဘောလုံး သို့မဟုတ် ဒူးထောက်ထိုင်သည့် ထိုင်ခုံကဲ့သို့ ကျောမကပ်သည့် ဒီဇိုင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သောထိုင်ဟန်အနေအထားအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကုလားထိုင်များစွာရှိသည်။၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အူတိုင်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်ခါးနာခြင်းအပေါ် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြသည်။ရုံးခန်းထိုင်ခုံခါးနာတဲ့သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်ပါ။သုတေသီများသည် မတူညီသော ထိုင်နေသော အနေအထားများကို လေ့လာပြီး ပါဝင်သူများ၏ intervertebral discs များပေါ်တွင် အနေအထားတစ်ခုစီအတွက် ဖိအားမည်မျှရှိသည်ကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။
သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ လက်မ 90 မတ်မတ်အနေအထားတွင်ထိုင်ခြင်း (ဥပမာ မီးဖိုချောင်ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် ချိန်ညှိ၍မရသော ရုံးခန်းကုလားထိုင်) သည် 110 ဒီဂရီထောင့်တွင် နောက်ကျောဖြင့်ထိုင်ခြင်းထက် 40 ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုစိတ်ဖိစီးစေသည်။အနေအထားအမျိုးမျိုးတွင် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းသည် ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများအပေါ်တွင် ပြင်းထန်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေသောကြောင့် ခါးအောက်ပိုင်းနာနေပါက ပုံမှန်ထရန်နှင့် လှုပ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ခါးနာနေသူများအတွက် - အထူးသဖြင့် ခါးနာခြင်း - disc ပေါ်တင်ထားသော ဖိအားကို လျှော့ချရန် ပိုမို စောင်းထိုင်သည့် ထောင့်ကို ထောက်ပံပေးပါသည်။ MRI စကင်န်များကို အသုံးပြု၍ ကနေဒါ သုတေသီများက ကျောရိုးဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံး ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိုင်သည့် အနေအထားဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ နောက်ကျောကို 135 ဒီဂရီစောင်းပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ခြေဖဝါးဖြင့် ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်။ထင်ရှားသော သုတေသနပြုချက်များအရ၊ ထောင့်ကျယ်သော ရုံးထိုင်ခုံခါးနာနေသူများအတွက် ဦးစားပေးဖြစ်သင့်သည်။
ရလဒ်အနေနှင့်,မြင့်မားသောထောင့်ရုံးထိုင်ခုံခါးနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်။
တင်ချိန်- စက်တင်ဘာ ၂၇-၂၀၂၂