ရုံးမှာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ရင် သင့်အချိန်အများစုကို ကုန်ဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ရုံးဝန်ထမ်းများသည် တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှ ၆.၅ နာရီ ထိုင်လေ့ရှိသည်။တစ်နှစ်တွင် နာရီပေါင်း ၁၇၀၀ ခန့် ထိုင်နေရသည်။
သို့သော် သင်ထိုင်ချိန် ပိုနည်းသည်ဖြစ်စေ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။အရည်အသွေးမြင့်ရုံးထိုင်ခုံ.သင်ပိုမိုထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ရုံးဝန်ထမ်းများစွာဖြစ်လေ့ရှိသော lumbar disc herniation နှင့် အခြားသော အထိုင်များသောရောဂါများကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။သင့်လျော်သော ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ရာတွင် အောက်ပါအချက် (၄) ချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ရုံးခန်းကုလားထိုင်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ခါးကို ထောက်မပေးခြင်း ရှိ၊ မရှိ စဉ်းစားပါ။ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း သို့မဟုတ် ကုန်ထုတ်လုပ်သားများကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောအလုပ်များတွင်သာ ခါးနာခြင်းဖြစ်တတ်သည်ဟု လူအချို့က ယုံကြည်ကြသော်လည်း ရုံးဝန်ထမ်းများမှာ ခါးနာခြင်းနှင့်အတူ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေရတတ်သည်။ရုံးဝန်ထမ်း ၇၀၀ နီးပါး၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်းတို့အနက်မှ ၂၇ ရာခိုင်နှုန်းသည် ခါးနာခြင်း၊ ပခုံးနှင့် သားအိမ်ခေါင်း ရိုးဆစ်ရိုးကျိုးခြင်းတို့ကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ခံစားနေရသည်။
ခါးနာခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန်အတွက် သင်ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ခါးကိုထောက်ပြီး ရုံးထိုင်ခုံ.Lumbar support သည် နောက်ကျော၏ lumbar area (ရင်ဘတ်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ဧရိယာကြားရှိ နောက်ကျောဧရိယာ) ကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် အသုံးပြုသော ကျောခုံ၏ အောက်ခြေတစ်ဝိုက်တွင် ကူရှင် သို့မဟုတ် ကူရှင်များကို ရည်ညွှန်းသည်။၎င်းသည် သင့်အောက်ပိုင်းကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကျောရိုးပေါ်ရှိ ဖိအားနှင့် တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ၎င်း၏ ပံ့ပိုးဖွဲ့စည်းပုံကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ရုံးခန်းထိုင်ခုံအားလုံးသည် အလေးချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။သင့်ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ကုလားထိုင်၏ အများဆုံးအလေးချိန်ကို နားလည်ပြီး လိုက်နာသင့်သည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည် ရုံးသုံးကုလားထိုင်၏ အမြင့်ဆုံးအလေးချိန်ထက် ကျော်လွန်နေပါက နေ့စဉ်အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ကွဲသွားနိုင်သည်။
ရုံးခန်းထိုင်ခုံအများစုသည် အလေးချိန် 90 မှ 120 ကီလိုဂရမ်အထိ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်ကို တွေ့ရပါမည်။အချို့သော ရုံးသုံးကုလားထိုင်များသည် ပိုလေးသော အလုပ်သမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။၎င်းတို့သည် ပိုမိုမြင့်မားသောအလေးချိန်စွမ်းရည်ကိုပေးစွမ်းရန် ပိုမိုကြံ့ခိုင်ဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။လေးလံသော ရုံးသုံးကုလားထိုင်သည် 140 ကီလိုဂရမ်၊ 180 ကီလိုဂရမ်နှင့် 220 ကီလိုဂရမ်တို့ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။အလေးချိန်ပိုခံနိုင်မှုအပြင် အချို့မော်ဒယ်များသည် ပိုကြီးသောထိုင်ခုံများနှင့် ကျောခုံများပါရှိသည်။
ရုံးခန်းအတွင်း နေရာလွတ်များကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ရုံးခန်းထိုင်ခုံရွေးချယ်ရာတွင် အရွယ်အစားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။အကယ်၍ သင်သည် သေးငယ်သောနေရာတစ်ခုတွင် အလုပ်လုပ်ပါက၊ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် အာကာသကို အပြည့်အဝအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး သေးငယ်သောထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါ။ရုံးခန်းထိုင်ခုံမဝယ်မီ၊ အသုံးပြုမှုဧရိယာ၏အရွယ်အစားကို တိုင်းတာပြီး သင့်လျော်သော Office Chair ကိုရွေးချယ်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ရုံးခန်းထိုင်ခုံပုံစံက သူ့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာ ဒါမှမဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေမှာမဟုတ်ပေမယ့် ကုလားထိုင်ရဲ့ အလှကို ထိခိုက်စေတဲ့အတွက် သင့်ရုံးခန်းရဲ့ အလှဆင်မှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ရိုးရာအနက်ရောင်အုပ်ချုပ်ရေးစတိုင်မှ ရောင်စုံခေတ်မီစတိုင်အထိ ရုံးခန်းထိုင်ခုံ၏ မရေမတွက်နိုင်သောပုံစံများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။
ဒါဆို ဘယ်လို ရုံးခန်းထိုင်ခုံမျိုးကို ရွေးချယ်သင့်လဲ။ရုံးခန်းကြီးတစ်ခုအတွက် ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးကို ရွေးချယ်မည်ဆိုပါက ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော ရုံးခန်းနေရာကို ဖန်တီးရန် ရင်းနှီးပြီးသားပုံစံကို လိုက်နာပါ။ကွက်လပ်ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် သားရေကုလားထိုင်ဖြစ်စေ ရုံးခန်းထိုင်ခုံ၏ စတိုင်လ်နှင့် အရောင်သည် အတွင်းပိုင်းအလှဆင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီနေပါစေ။
တင်ချိန်- ဇူလိုင်-၁၅-၂၀၂၃